Здравствене користи од минералне воде

Постоји много више минералне воде за наше тело него ослобађање жеђи и хлађењем наших врућих тела. У овом чланку ћемо расправљати о десет начина на које минерална вода може бити корисна за здравље САД - мудрим, још више од соде воде.

1. То чини костију здравијим.

Редовна потрошња минерала - богата вода је клинички повезана са побољшаним здрављем костију и побољшану физиолошку отпорност. Биоактивни минерали присутни - посебно калцијум и магнезијум - доприносе формирању и одржавању костију, потенцијално смањење ризика од остеопорозе и губитка густине костију у женама. Магнезијум, основни електролит, додатно подржава оптималну неуромускуларну функцију олакшавањем контракције мишића и циклусима опуштања. Истраживање у настајању сугерира да ове минералне синергије могу модулирати упалне одговоре, нудећи шире системске користи изван скелетног здравља.

2 Смањује лош холестерол.

Клиничке студије показују да су суштински минерали пронађени у природној минералној води - посебно калијуму и магнезијуму - вршећи корисне утицаје на липидни метаболизам када се конзумирају доследно. Показане су да су ови биоактивни електролит модулирају ензимске путеве који су укључени у регулацију холестерола, што доводи до мјерљивих смањења ниског нивоа - густине липопротеина (ЛДЛ) у промоцији кардиоваскуларног здравља. Компонента магнезијума додатно повећава ендотелну функцију и побољшава осетљивост на инзулину, стварајући синергистичке ефекте који подржавају укупни метаболички биланс.

3. Отпушта се електролита и телесне течности.

Електролити и телесне течности играју виталне физиолошке улоге у одржавању кардиоваскуларне функције, неуромускуларне активности и ћелијске хомеостазе. Редовна потрошња минерала - богата вода олакшава брзу рехидрацију ефикасном обнављањем равнотеже електролита након губитка течности кроз знојење. Ово брзо надопуњено је омогућено оптималним саставом суштинских јона у минералној води - укључујући натријум (на ") за задржавање течности, калијум (К⁺) за преношење нервног импулса, хлорида (ЦЛ⁻) за пХ равнотежу и бикарбонат (ХЦО₃⁻) за киселину - уредбу. Синергистичка акција ових биорасположивих минерала не само убрзава рехидратацију, већ такође подржава критичне метаболичке процесе у целом телу.

4. Помаже у високом крвном притиску.

Значајна концентрација магнезијума у ​​минералној води доприноси кардиоваскуларним здрављу помагањем у пропису крвног притиска кроз више физиолошких механизама. Клиничке студије показују да магнезијум делује као природни блокатор калцијумовог канала, промовисање васкуларног опуштања глатког мишића и побољшање ендотелне функције. Истраживање показује да хипертензивни пацијенти који конзумирају 250 - 300 мл магнезијума - богатих минералних вода могу постићи мерљиве смањење и систоличког и дијастоличког крвног притиска на период од 8 - 12 недеља. Овај безалкохолни вазодилациони ефекат, у комбинацији са магнезијум-улогом у балансирању система ренин-ангиотензина, чине минералну воду драгоценим додавањем конвенционалним стратегијама управљања хипертензијом.